Por que a alimentação saudável na escola é fundamental?

Oferecer dieta rica em nutrientes a crianças e adolescentes ajuda a combater problemas de saúde.

Monica Nogueira

Diretora da Unidade Perdizes da Escola Bilíngue Pueri Domus

Hoje está cada vez mais comprovado que a alimentação saudável na escola é essencial para o bom desenvolvimento e bem-estar das crianças e dos adolescentes. O motivo é que os nutrientes desempenham um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento físico e cognitivo durante a infância.

Nesse sentido, incentivar o consumo de vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais é muito importante na infância, assim como evitar o excesso de açúcar, sal e gordura, previne problemas de saúde no futuro.

Com o rápido crescimento e desenvolvimento do corpo na adolescência, é de extrema importância promover uma alimentação saudável para apoiar o desenvolvimento muscular, ósseo e hormonal dos jovens.

Por sua vez, o consumo adequado de cálcio, ferro e vitaminas possibilita o desenvolvimento de ossos fortes, previne anemias e ajuda o sistema imunológico. O diálogo sobre as escolhas alimentícias que crianças e adolescentes devem fazer, evitando, por exemplo, o fast food é fundamental nessa fase.

A educação alimentar com hábitos saudáveis deve ter início já na infância.

Incentivar experiências culinárias de qualidade na escola é uma ótima oportunidade para que crianças e adolescentes possam conhecer mais sobre alimentos, suas propriedades e benefícios para a saúde.

ENTENDA POR QUE A PARCERIA FAMÍLIA E ESCOLA É ESSENCIAL!

Desfrutar de uma variedade de cores e sabores na escola, que beneficiam o corpo e a mente, também ajuda a estimular hábitos saudáveis de alimentação. Refeições temáticas – almoço árabe, jantar japonês e outras –, como as que são oferecidas aos alunos da Escola Bilíngue Pueri Domus, instigam a curiosidade por novos alimentos.

Vale salientar, por fim, que o alimento não deve ser utilizado como recompensa ou castigo. Oportunidades devem ser criadas para que crianças e adolescentes tenham a oportunidade de entender e se conscientizar a respeito dos benefícios da alimentação para sua saúde e bem-estar, não só em seu momento atual e nas próximas fases da vida.

Referência em educação no Brasil há mais de 50 anos, a Escola Bilíngue Pueri Domus atua na educação integral dos alunos, com alimentação saudável e atividades extracurriculares (After School) que não apenas contribuem para o rendimento acadêmico, mas também preparam cidadãos globais com competências para enfrentar os desafios do futuro.

Agora, entre em contato com nossa equipe e conheça os diferenciais educacionais do Pueri Domus!