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Pets & crianças: muito além da amizade

Você sabia que conviver com um animal de estimação contribui (e muito!) com o desenvolvimento do seu filho? A companhia de um pet melhora as interações sociais, o exercício da empatia e até mesmo a formação de habilidades socioemocionais. Há muitas pesquisas que confirmam que o relacionamento com animais traz muitos benefícios para as crianças, principalmente na primeira infância (do nascimento até 6 anos).

Um deles, feito por pesquisadores da Universidade da Austrália e publicado em junho último no jornal de divulgação científica Pediatric Research, mostrou que as crianças em idade escolar que têm e brincam com seus cães têm menos problemas de comportamento, são mais sociáveis, melhoram desenvolvimento socioemocional, entre outros.


Conheça a seguir algumas habilidades que são aprimoradas na convivência crianças com animais de estimação:

Pets & kids: far beyond friendship

Did you know that interaction with a pet contributes (a lot!) to your child’s development? A pet’s company improves socialization, the exercise of empathy and even the development of socioemotional skills. Extensive research confirms that relationship with animals has many benefits for children, especially in early childhood (from birth to 6 years old).

A study by researchers at the University of Australia and published last June in the science journal Pediatric Research showed that schoolchildren who own and play with dogs have less behavioral problems, are more sociable and show improved socioemotional development, among other benefits.

Here are some of the skills enhanced by interaction of kids with pets:

Dicas para as crianças usarem a internet com segurança

Assim como os adultos, o distanciamento social fez as crianças utilizarem ainda mais o meio digital. Isso porque a Internet tornou-se ferramenta essencial para manter os laços afetivos com amigos e parentes, conectar com professores e amigos da escola, aprender, divertir e compartilhar experiências.

Se, por um lado, o uso da rede estimula a construção da cidadania digital, por outro, para os pais gera preocupação com os riscos que ela pode trazer para as crianças, principalmente, os menores.

Caso você esteja diante deste dilema, acompanhe as dicas que preparamos para garantir que as crianças usem a Internet com segurança.

Internet safety tips for children

As with adults, social distancing has further increased the use of digital media by children. That is because the internet has become an essential tool for maintaining emotional bonds with friends and relatives, connecting with teachers and schoolmates, learning, having fun and sharing experiences.

If, on the one hand, using the web encourages the development of digital citizenship, on the other it raises concerns among parents about the potential risks to children, especially smaller kids.

If you are facing this dilemma, read below the tips we have prepared for ensuring that kids use the internet safely.

Dicas para meditar, relaxar e cuidar do corpo em casa

Que tal aproveitar o tempo livre em casa para cuidar de você mesmo, meditar e relaxar um pouquinho? Mesmo com todas as tarefas, como o trabalho, os filhos e os afazeres domésticos, é importante reservar uns minutinhos por dia para cuidar do corpo e da mente. Listamos aqui algumas dicas e ideias para te ajudar:

Tips for meditating, relaxing and caring for your body at home

How about using your free time at home to take care of your health, meditate and relax a little? Despite so much to do with work, children and household chores, it is important to set aside a few minutes a day to care for body and mind. We have listed a few tips and ideas to help you out:


Distanciamento social: o que você pode fazer pelos idosos neste momento

Se você tem familiares ou amigos idosos, além de manter e incentivar o distanciamento social como medida de prevenção contra o novo coronavírus, você pode tomar algumas atitudes que farão toda a diferença para a saúde mental e física deles, com muito diálogo e carinho – a distância, claro.

Segundo a OPAS/OMS (Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde), pessoas idosas em isolamento social, especialmente aquelas com problemas cognitivos como demência, tendem a ficar ansiosas, estressadas, com medo ou com insônia.

O escritório da organização no Brasil divulgou, em suas redes sociais, uma série de dicas e pequenos cuidados para que você possa ajudar essas pessoas a enfrentarem o isolamento de uma forma mais saudável e tranquila. Listamos algumas:

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Social distancing: how you can help the elderly

If you have elderly relatives or friends, besides practicing and encouraging social distancing as a preventive measure against the new coronavirus, you can do some things that will make all the difference to their mental and physical health, with lots of dialogue and caring – at a distance, naturally.

According to PAHO/WHO (Pan American Health Organization /World Health Organization), older adults in social isolation, especially those with cognitive problems such as dementia, tend to get anxious, stressed, scared or experience insomnia.

The organization’s office in Brazil has published on its social networking sites a series of tips and small precautions to help this age group face isolation more healthily and smoothly. We have listed a few below:

Dia das Mães: ideias de presentes e surpresas fáceis para fazer sem sair de casa

O Dia das Mães está chegando. Mas como providenciar um presente se os comércios estão fechados e se temos que permanecer em casa? A alternativa é soltar a criatividade e colocar a mão na massa para fazer você mesmo a surpresa da sua mãe. E tem coisa mais especial do que algo feito por nós mesmos, com amor e carinho?

Elencamos aqui quatro ideias de presentes fáceis de fazer, sem precisar sair de casa. Alguns, inclusive, sem custo algum.

 

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Mother’s Day: ideas of easy gifts and surprises to make at home

 

Mother’s day is coming up. But how to get a gift if shops are closed and we have to stay at home? The alternative is to use your creativity with a handmade surprise for your mother. And could anything be more special than a gift we made ourselves, with all love and care?

We have selected four ideas of gifts to make at home. Some of them even at no cost.

 

Que tal montar uma horta orgânica em casa?

Ao contrário do que muita gente pensa, cultivar uma horta orgânica em casa é muito mais simples do que parece, e demanda muito menos tempo do que a gente imagina. Então, que tal aproveitar esses dias de isolamento social para preparar, junto com a família, sua própria horta?

Além de ser uma atividade relaxante, é uma excelente oportunidade de contato com a natureza, além do prazer proporcionado pela experiência de produzir e consumir seu próprio alimento.

Veja abaixo os motivos para montar sua própria horta e os cuidados necessários em cada etapa:

Benefícios

Dentre os maiores benefícios da horta orgânica em casa estão: a qualidade assegurada do que será produzido; a disponibilidade do alimento sem precisar ir às compras; além de ser uma excelente terapia para toda a família.

O que é necessário?

Em primeiro lugar, é necessário espaço disponível para acomodar os canteiros, caixotes ou vasos que serão utilizados para estabelecer a horta. Atenção: o espaço escolhido deve receber a luz do sol em grande parte do dia, pois as plantas cultivadas em hortas são muito dependentes da luz do sol.

Preparo do solo

No caso de quintal, o solo deve ser remexido para que fique livre de grandes pedaços de terra, os chamados ‘torrões’, e enriquecido com esterco gerado por animais. Para o caso de vasos ou caixotes, o recomendado é adquirir uma terra enriquecida. Tanto o esterco quanto a terra enriquecida podem ser encontrados facilmente em agropecuárias e floriculturas.

Cuidados básicos.

As mudas devem receber irrigação uma vez por dia, com muito cuidado para que não haja acúmulo exagerado de água. No caso de plantio em vasos, estes devem ter furos na parte de baixo para escoamento do excesso de água. Também é recomendável buscar métodos de controle alternativos para manter os cultivos. O básico seria retirar e destruir as plantas doentes e os insetos, quando presentes.

Quais plantas são mais recomendadas?

As plantas mais recomendadas para hortas caseiras orgânicas são: alfaces, cenoura e temperos em geral. O tomate e outras plantas da família, como a berinjela, e as pimentas e pimentões, não são recomendados pela alta incidência de doenças.

As crianças podem participar do plantio e outras etapas?

Lógico! É uma excelente oportunidade para que elas aprendam a importância e como se produz os alimentos. Além de ser um excelente passatempo e terapia para toda a família.

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How about planting an organic vegetable garden at home?

Contrary to what many people think, planting an organic vegetable garden at home is much simpler than it seems and requires much less time than we think. So, how about using these days of social distancing to grow your own vegetables, together with your family?

Not only is it a relaxing activity, but also an excellent opportunity for contact with nature, not to mention the pleasure provided by the experience of producing and consuming your own food.

See below the reasons for planting a vegetable garden and the necessary care at each stage:

 

Benefits

Among the greatest benefits of having an organic garden at home are: guaranteed quality of produce; availability of food without having to shop; excellent therapy for the whole family.

What is required?

First, you need space for the beds, crates or pots that will be used for the garden. Note: the chosen spot must have plenty of sun, as plants grown in vegetable gardens are very dependent on sunlight.

Soil preparation

In the case of a backyard, the soil must be raked to break up any clods and enriched with animal manure. When using pots or crates, it is recommended to use enriched soil. Both manure and enriched soil can be easily found in garden centers and flower shops.

Basic care

The seedlings must be carefully watered once a day, avoiding excess water. Pots must have holes underneath to drain excess water. It is also recommended to use alternative plant control methods. Basically, sick plants and insects should be removed and destroyed.

Which vegetables are best?

The best vegetables for organic home gardens are lettuce, carrot and spices in general. Tomatoes and other plants of the same family, such as eggplant, and bell peppers and chilies are not recommended due to the high incidence of diseases.

Can children help out?

Of course! It’s an excellent opportunity for them to learn the importance of food and how it is produced, besides being an excellent hobby and therapy for the whole family.

Dicas de receitas práticas para fazer em família

A cozinha é um excelente espaço de convivência. Que tal aproveitar que todos estão juntos, em casa, e reunir a família para colocar a ‘mão na massa’? Experimentem fazer bolos, biscoitos, pães, sucos naturais, etc. Mas atenção: crianças nunca devem manipular o fogão e utensílios de cozinha sozinhas, sem a supervisão de adultos!

Separamos algumas sugestões de receitas fáceis, práticas e deliciosas. Aproveitem.

(Com colaboração do nosso coordenador de Educação Física, Vanderlei Sanches Aguiar)

Practical recipes for family cooking

The kitchen is an excellent living space. Now that everyone is together at home, how about gathering the whole family to whip something up? Try making cakes, cookies, bread, juice, etc. Warning: children should never use the stove or handle kitchen utensils alone, without adult supervision!

We have separated a few tips for easy, practical and delicious recipes. Enjoy.

(Contributor: Vanderlei Sanches Aguiar, our physical education coordinator)

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